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Unsere Trainerin Yan bei Kagawa Shihan (8.Dan) in Shanghai (China)

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Infotag

Zwischen 14 und 18 Uhr können sich Interessierte am Samstag, dem 2. Juni in unserem Dojo (Hamburger Str. 16) über unser Angebot asiatischer Kampfkünste informieren. Es gibt die Möglichkeit zum Probetraining!

KUNG FU

Der Termin für das Sommercamp in Dreilützow steht fest! Siehe

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Taiji

- Entspannung - Gesundheit - Beweglichkeit - Selbstverteidigung -

 

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Über Qi-Stil Taijiquan
Trainingsinhalte
Wer kann Taiji trainieren?
Trainingszeiten
Probetraining
Kontakt

 

Über  Qi-Stil Taijiquan:

Qi-Stil Taijiquan (Tai Chi) fördert die Gesundheit und vermittelt gleichzeitig Kampftechniken.

In der Vergangenheit lag der Schwerpunkt des Taiji sogar mehr auf der kämpferischen Seite, während heutzutage meistens der Gesundheitsaspekt in den Vordergrund gestellt wird. In diesem Kurs werden beide Aspekte in gleichem Maße vermittelt.

Unter Beachtung der Prinzipien des Yin und Yang (阴阳Ausgleich) und zhongzheng (中正Mittelposition) üben wir im Qi-Stil zunächst die Beruhigung und Entspannung des ganzen Körpers bevor wir in die Formen und schließlich in die tuī shǒu (Pushhands) und Anwendungen gehen.

Bei den Kontaktübungen (Pushhands) wird gelehrt, die Bewegungsrichtung und den Schwerpunkt des Gegners zu erspüren, dessen Kraft zu kontrollieren und für sich zu nutzen. Mit Taiji-Techniken besiegt Langsamkeit die Eile, Weichheit überwältigt Kraft. Auch körperlich Unterlegene können so gegen stärkere Gegner bestehen.

Weiterhin werden die Theorie und die Prinzipien des traditionellen chinesischen Taijiquan vermittelt.

 

Trainingsinhalte:

  1. Taijiquan mit Schwerpunkt Erhaltung der Gesundheit, Stärkung des Körpersund Verbesserung der Lebensqualität;
  2. Taijiquan mit Schwerpunkt Kampfkunst und Selbstverteidigung, körperliche Stabilisierung sowie Beweglichkeit;
  3. Taijiquan mit Schwerpunkt Genesung von chronischen Krankheiten, wie: Rückenschmerzen, Schlafprobleme, Gelenkeprobleme usw;
  4. Taijiquan in Verbindung mit chinesischer Sprache und Kultur.

 

 

Wer kann Taiji trainieren?

Das Taiji-Training kann den individuellen Bedürfnissen angepaßt werden und ist somit geeignet für alle Alters- und Erfahrungsklassen. Je nach Bedarf kann man sich mehr auf den Gesundheits- oder mehr auf den Kampfkunstaspekt konzentrieren. Bei uns kann man ab einem Alter von 12 Jahren am Training teilnehmen. Die langsamen und kontrollierten Bewegungen des Taiji können bis ins hohe Alter praktiziert werden.

 

Trainingszeiten:

Sa 15:00 - 16:30 (Anfänger + Fortgeschrittene)

 

Probetraining

Ein Probetraining ist immer samstags ab 15 Uhr möglich. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Mitbringen sollte man natürlich Sportzeug (bequeme Hose und Shirt) und ein Getränk.

 

Kontakt:

Email: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.